jakie s efekty

[...] Może to doprowadzić do złych nawyków ruchowych, do niewłaściwego rozłożenia sił we włóknach mięśniowych i do nieprawidłowego przepływu krwi. Kilka podstawowych korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, [...]

[...] ;) prosilbym aby nie wypisywac zbednych osobistych tez na moj temat,tylko o pomoc ;) co byscie poradzili ?15 strzalow winka+ np.15 propka? czy np.winko solo ale 20 strzalow?wiem ze susta dziala bo podobaly mi sie efekty,ale dlugo sie rozkreca,tylko minusem znow propka jest szybki spadek po cyklu;/ pozdrawiam poradźcie coś,jakie dawki itp;)

Witam. Szukam informacji na temat Androlic 50, jest ich troche w sieci ale wolałbym usłyszeć wypowiedz od kogoś konkretnego. Czy ktoś może to brał jakie skutki uboczne, jakie efekty informacje na temat cyklu. Może ktoś mi poleci coś innego chodzi o to, że trzeba zbudować w szybkim czasie jakieś 10 kg masy mieśniowej. Sraż 2 lata na siłowni [...]

[...] jedyne co robię to pompki przez 2 lata i biegam ( bo bardzo lubię to robić ) :D Nie znam żadnych ćwiczeń i zastanawiam się czy zapisać się na siłownie i czy od razu iść do jakiegoś trenera personalnego bo w sumie jakbym tam poszedł to czuję że czułbym bardzo duży stres bo nie znam podstaw . Ale zależy mi żeby dobrze wyglądać i robić progres mam [...]

[...] 100 -martwy ciąg: dawno nie sprawdzałem -przysiad: dawno nie sprawdzałem Otóż, iż nigdy nie brałem nic poza zwykłymi odżywkami oto kilka moich pytań. Zakupiłem 1 op M-Drol'u (90 tab.), jak najlepiej rozpisać ten cykl? Co na ochornę i odblokowanie? Czy ktoś z Was stosował M-Drol i jakie przynosi on efekty? Z góry dziękuje za pomoc! Pozdrawiam!

[...] UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 10-10-10-10 - SKŁONY BOCZNE 10-10-10 - SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU 10-10-10 zastanawiam sie jeszcze czy 1 ćwiczenia do pleców nie dozucic tylko jakiego najlepiej?? Dieta: No z dietą jest tak nie mam środków na takie wydatki więc jem bardzo dużo oczywiście sprawdzam co jem i próbuje zdrowo CELE: Co chce osiągnąć przez [...]

Witam, Mam zamiar przeprowadzic cykl na srodkach co w temacie. Prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu. zalezy mi na suchej i ubitej sylwetce. przez lato zrobilem przerwe i troche sie zalalem -ile tego bic tygodniowo i czy podzielic (kierowalbym w niksie dawki 300mg testa i bolda e7d )? - jestem osoba podatna na efekty estrogenowe (wiem to po cyklu na [...]

[...] proszę o wypowiedzenie się fachowca na ten temat. Dodatkowo chciałbym spytać, do którego dnia treningowego zalecane jest dołączenie (przedramion, brzucha i kapturów) i jakie ćwiczenia na te partie przyniosą najkorzystniejsze efekty. Pozdrawiam, oto rozpiska: Rozgrzewka ok. 10-12 min 1) Bieżnia 4 minuty 9 km/h 2 minuty 12 km/h 2) Kręcenie [...]

Witam, To mój pierwszy post na forum, więc sorry jak nie uda mi się wpasować w konwencje. Może zacznę od tego jakie mam wymiary ciała: wzrost: 183 cm waga: 95-98 kg z wymiarów innych, np biceps: 43 cm (przy czym zaznaczam że nie ćwiczyłem bicepsu nigdy, jednie czasem triceps - jedynie na kierownicy) Ogólnie nigdy w życiu nie ćwiczyłem rzeźby i [...]

[...] Może to doprowadzić do złych nawyków ruchowych, do niewłaściwego rozłożenia sił we włóknach mięśniowych i do nieprawidłowego przepływu krwi. Kilka podstawowych korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, [...]

Czesc Czesc. Wszystkozerny bylem od zawsze, ale od jakiegos roku po prostu nie mam umiaru w jedzeniu, praktycznie nigdy nie jestem syty, moge wstac od obiadu i zjesc sobie cala czekolade np. Waze 95kg przy 183 wzrostu, w pasie mam 103 centymetry, nie musze chyba mowic ze wyglada to nieciekawie, tym bardziej ze mam 18 lat:/ Chcialbym sie za siebie [...]

[...] kilogramów masy mięsniowej w miesiąc? zdr! DELIKWENT: wszystko zalezy oczywiscie od diety i jakosci treningu.Kilku znajomych jest juz po takim cyklu,do tego nie trzymali jakiejsc super diety i jeden zrobił 6kg a drugi 4kg bez tłuszczu JA dobra, nie odpisywałem, bo na prawdę zabrakło mi słów i myślałem co tu mądrze napisać; ale po temacie z [...]

[...] 93 cm Udo: 53 cm było 60 cm Łydka: 36 cm 40 cm Tutaj zdjęcia aktualnego wyglądu ( z marca niestety nie posiadam ) http://img560.imageshack.us/g/adrian4.jpg/ Tutaj posiłki jakie mniej więcej będę jadał dziennie : ( nie jestem specjalistą w kuchni więc nie robię za dużych zmian ) Trening który stosuję to : Poniedziałek + Aeroby Nogi Przysiady [...]

[...] ryzu, warzyw, jajek, tunczyka, pewnie ze czasami zjem schabowego czy cos innego obtluszczonego, ale kontroluje ten proceder i nie czuje wyrzutow sumienia:) Czy macie jeszcze jakies rady jakie produkty powinienem jesc? No i oczywiscie ile po treningu(zarowno silowym jak i areobowym) i jakie produkty najlepiej spożyć?? Jestem raczej szczuplej [...]

[...] British Dragon stanozolol 10mg. Wiem ze samo nie przynosi specjalnych efektow ale na poczatek nie chcialbym mieszac dwoch sterydow. I stad moje pytanie. Jak zadziala i jakie efekty przyniesie w połaczeniu z suplementami (konkretniej chodzi mi o kreatyne czy hmb lub jakies spalacze. I kolejne pytanie. Moj zaufany kumpel tez to stosowal przy [...]

[...] potrzebuje przyrostu masy. Powiedzcie mi co o tym sądzicie? Jeśli braliście to, to powiedzcie jak się po tym czuliście? Jakie efekty no i co najważniejsze, czy mogą wystąpić jakieś SKUTKI UBOCZNE? Nie mam na myśli wysypki czy coś, tylko po prostu czy może to doprowadzić do poważnych zmian w moim organizmie itp. Aha, ćwiczę 3x w tygodniu według [...]

[...] żadnej diety (i dalej nie mam, nie wiem jaką zastosować), nie miałem żadnego planu treningowego (i tego też nie mam) co drugi dzień robiłem sobie serie pompek 3x15, jakieś brzuszki, przysiady. Jakiś miesiąc temu doszły do tego ćwiczenia hantlom, więc do tych ćwiczeń w domu ćwiczyłem jakieś 4-5 dni w tygodniu na przemian - jeden dzień [...]

[...] żytni Razowy 100g / B-6(nie wliczam) T-2 W-46 Kcal 223 *Oliwa z oliwek 20g / B-0 T-20 W-0 Kcal 176 Plus Masło, i warzywko -Tutaj mam na myśli fileta do Chleba wpakować i jakieś warzywko na to. Jak macie jakieś inne propozycje na ten posiłek to Bardzo proszę Napisać. ^Suma - B - 32 T- 24 W - 46 Kcal 548 Posiłek nr.3: Posiłek nr 3: *Cycek [...]

[...] ułożyłem sobie diete którą wspomagam "batonikami proteinowymi i koktajlami na mase". Chciałbym także zacząć brać białka bo słyszałem że dają dobre efekty :) I tutaj pytanie: jakie białko kupić ? w sklepie widziałem olimp provit 85 ale poczytałem troche forum i mało kto je poleca, także pytam jakie białko będzie dla mnie odpowiednie ? ile tego [...]

Witam. Mam 18 lat mój staż to 4 miechy. Potych 4 miechach mogę stwierdzić ze widze efekty, lecz nie są takie jakie mogłyby być. Dotąd jadłem tylko kreatyne po treningu, lecz chce dołozyc do tego białko ostrowie + testosterol + biosterol! Co wy na to? Czy te połączenie jest dobre? Da jakieś efekty?? Ćwicze jakąś 1 godzinke dziennie przez 4-5 dni. [...]